ジョギング始動

正月休みに始めたウォーキングを再開。手っ取り早く安価に体を動かすとなると、まずはこれだよね。先週は体調絶不調で休んでしまったが、今日は昨日のバドミントンの余波で体が軽いようだ。
ウォーキング中、雪が降ってきて手足が冷たくなってきたので、体を温めるためにちょこっと走ってみたら結構走れるではないか。調子に乗りすぎてはいかんのだろうけど、やっぱりウォーキングだけより少しでも走った方が気持ちがいい。
看護師は体力勝負だと聞くし、意識的に体を鍛えていかにゃあ。。