エアロビ(ヨガ?)へ

先週はお休みで二週間ぶりのレッスン。今日は先生が教えてくれる予定だったが，親類のご不幸で来られなくなり，臨時の自主トレ日に変わった。
まずは全員でラジオ体操。次にダンスだが，今回はステップの流れをしっかり覚えているOさんが来ていたので，軽いウォーミングアップをしたあとステップを通しで4回ほど繰り返した。生徒だけの気安さで，わかりにくいところは個別に教えてもらえるし，何度も練習できる。しっかりわかっている人がいると，自主トレもいいものだと思う。
その後はヨガ。前回苦戦した三角のポーズ(?)は取りやめにし，基本の呼吸法を中心とした簡単なものに変更。男性の声による案内の入ったテープを流しながら行う。その声やBGMやらが絶妙で，次第に気持ちがトリップしていくようだ。体操というより宗教儀式かなんかみたい（ちょっと怪しい雰囲気）。