アシュタンガ・ヨガのビデオ着荷

Amazon.comのmarketplaceに注文していたDavid Swensonのヨガビデオが着荷した。さっそく今日から、ナマスカーラAとBを5セットずつ実行。このところ調子の悪かった身体が、ぐっと軽くなったみたい。背筋もシャキッとして気持ちがいい。ビデオは「はまぞう」で出てこないので、代わりに著作の方をば。(↓）

Ashtanga Yoga: The Practice Manual